Women's Corner
Pregnancy Issues
تدليك أعلى الفخذين من الداخل وأسفل البطن بالكريم وبالزيت الدافئ (مثل - زيت الكافور)، وذلك لزيادة مرونة العضلات والأنسجة.
ويكون التدليك بهذه الطريقة:
تستلقي السيدة الحامل على ظهرها ثم تضع طبقه رقيقه من الكريم على جلد البطن كله ثم تدعك بلطف حتى تتشبع به الطبقات السطحية للجلد بدء من الخارج الى الداخل باتجاه السرة، ويكون التدليك برفع طبقات الجلد بلطف وتدليكها بين اليدين.
نفس الشيء يمكن عمله بالنسبة لجلد الثديين -
يجب دهن الحلمتين مرة أو مرتين يوميا بمزيد من الكحول الأبيض وحامض البوريك المجفف ويترك هذا المزيج على الحلمة حتى يجف مدة خمس دقائق ثم يدهن الثديان والحلمتان بزيت اللوز الدافئ.
تحذير:
تجنبي استــعمال الماء والصــــابون لغسل الحلمتين حتى لا تفقد الحلمتان الزيوت الطبيعية الأساسية التي تســـاعد على الاحتفاظ بليونة الجلد وتمنع تشــققه.
Dr. Abdel Maguid Ramzy Prof. of OB. GYN., Cairo University, EGYPT Valerie Ozsu Certified Nurse-Midwife, USA